阳痿要怎么去预防

　　很多疾病都是预防大于治疗，阳痿便是其中一种，它治疗的困难让它的预防变得非常重要，只有做好了阳痿的预防工作，才能做到有效的远离阳痿。那么，怎么做好阳痿的预防呢?由温州东瓯医院的医生为大家做总结：

　　1、男性在有类似症状时就需要节制房事

　　房事是夫妻之间需要经历的过程，但是房事也需要有一定的量和度，不少男性到了40岁以后还是保持每天1-2次的房事，这实际上是对身体健康的过度。长期的房事过度现象，以及过于沉溺于房事中都是导致男性阳痿的重要原因。

　　而医生研究表明，39%左右的勃起不利男性，在分床一段时间内保持无房事状态，这样的时间持续2个月左右，男性的神经以及生殖器官都得到了足够的休息，这就是十分好的阳痿防治方法，运用简单，但是需要一定自控力。

　　2、进行适当的饮食调养

　　当男性或者是女性的身体出现亚健康的状态时都会一时间考虑到饮食调理，实际上早在几百年之前中医就提倡利用饮食调理健康，而男性阳痿亦然。能够对男性阳痿起到帮助性的食物并不少，诸如狗肉和羊肉都是十分好的温热性进步食物，此外，一些鸡肝、鸡肉以及牡蛎等食物都能到起到壮阳的效果。

　　而海参和山药等食物含有较多的精氨酸对于男性健康有很大裨益，这类食物都可以保持长时间食用。一般情况下，一周7天内，可以选择3天进行饮食调理，其他时间正常饮食即可，但也要注意不可进补过度，一般情况下28.3%的男性在饮食调养下改善生殖器官功能。

　　3、逐渐提高自身身体素质

　　男性阳痿在很大程度上来说都是因为男性的健康出现了问题，而男性的身体虚弱和紧张状态都有可能导致这样的情况发生。而超过9成以上的男性在工作之余都不会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得不到缓解。

　　阳痿是一个可怕的疾病，希望大家都能培养好做预防的意识，不要等得病了之后追悔莫及。